Plain Lab · journal
Thought Record Journal
Sete colunas pautadas para a situação, a emoção, o pensamento, e o que o apoia e o contradiz, impressas como deve ser em vez de traçadas à mão.
Preço
desde Rp 58.000
Capa mole, costura French link. Impresso e cosido por encomenda.
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Todas as opções de capa e costura são orçamentadas na encomenda.
Especificação
- Tipo
- Diário
- Formato
- 148 × 210 mm · 5.827 × 8.268 in
- Páginas
- 100
- Folhas
- 50
- Cadernos
- 25
- Caderno
- 5 × 20pp
- Lombada
- 5.72 mm
- Papel
- branco
- Pautado
- pautado
- Passo do pautado
- 7.14 mm · 20.25 pt · 9/32 in
- Linhas por página
- 24
- Datação
- Sem data
Componha o livro
Rp 58.000
Sete colunas correm ao longo de cada página de registo: a situação, a emoção e a sua intensidade, o pensamento que lhe passou pela cabeça, o que o apoia, o que o contradiz, uma forma mais equilibrada de o dizer, e onde fica depois. A forma é conhecida; a página apenas a imprime como deve ser em vez de lhe pedir que trace as suas próprias colunas em papel liso.
Preencher sete colunas à mão livre é onde a maior parte das pessoas desiste do exercício antes de o exercício fazer seja o que for. Uma grelha impressa remove esse obstáculo: as colunas já lá estão, pela mesma ordem, em todas as páginas.
O livro não conduz o exercício por si e não afirma nada sobre o que vai mudar. É a forma de sete colunas, impressa a um tamanho em que se consegue mesmo escrever, e nada além disso.
O que está dentro
- Thought record
- 70pp
- Sete colunas ao longo da página: a situação, a emoção, o pensamento automático, o que o apoia, o que o contradiz, uma versão mais equilibrada, e onde fica depois.
- Notes
- 19pp
- Páginas pautadas simples para o que uma página de registo não comportou.
- Reference
- 11pp
- Conversões trabalhadas a partir de definições, mais números de emergência verificados em duas fontes.
Em todos os livros
As mesmas seis páginas abrem todos os livros: os seus dados, a quem telefonar, os sinais para apontar quando não há língua comum, e o mapa. Ficam à frente porque o momento em que são precisas não é o momento de andar a folhear.
- Como usá-lo
- Uma página que descreve este livro, e não outro.
- Este livro pertence a
- Uma página para o seu nome e número, para que um livro perdido possa voltar.
- Os meus dados
- Grupo sanguíneo, alergias, a quem telefonar. Escrito uma vez, levado sempre.
- Números de emergência
- Quarenta países, retirados da propriedade P2852 da Wikidata (CC0), confirmados por duas fontes, cada linha com o seu QID. Os números mudam e um livro não — confirme localmente à chegada.
- Apontar para isto
- Uma grelha de pictogramas legendada em inglês em cima e em indonésio em baixo, para quando não há língua comum.
- Mapa-múndi
- Natural Earth 110m, domínio público, equirectangular, com os meridianos horários UTC calculados a partir da projecção e não de uma base de fusos. Para orientação e para apontar, não é uma carta de navegação.
- Tabelas de conversão
- Calculadas a partir de definições — 25,4 mm por polegada — e não copiadas de lado nenhum, pelo que qualquer linha pode ser verificada por quem tem o livro na mão.
- Folha de teste de caneta
- A última página, impressa para isso de propósito. Todos os cadernos são usados assim; imprimi-la de propósito sai mais barato do que perder a última folha por acidente.
O filme
Página a página
Um filme vertical da nossa própria bancada — esta página não contacta o servidor de ninguém para o reproduzir, e não descarrega nada até carregar em play.
O que há dentro deste livro?
O PDF deste livro.
Não vendemos o desenho nem o PDF. Descarregue-o gratuitamente, sem condição nenhuma, nem sequer rastreio. O que vendemos é o livro, um objecto real que é verdadeiramente útil e pode ajudar a sua vida.
Descarregar PDF PDF · 100 páginas · 0.4 MB
Feito na encadernação Hibrkraft, Bogor · sobre quem o faz
Experimente o pautado em papel
O mesmo pautado existe como folha gratuita, pronta a imprimir. Imprima uma, escreva nela e decida se o passo serve à sua mão antes de encomendar o livro.
College Ruled Paper, 7.1 mmPDF gratuito · 5 formatos de papel
Livros que o acompanham
- Caregiver's JournalTambém na Plain Lab
- Field Naturalist's JournalTambém na Plain Lab
- Hajj and Umrah JournalTambém na Plain Lab
- Money DiaryTambém na Plain Lab
Perguntas
Quais são as sete colunas?
A situação, a emoção e a sua intensidade, o pensamento automático, o que o apoia, o que o contradiz, uma versão mais equilibrada, e onde fica depois.
Isto substitui terapia?
Não. Imprime uma estrutura de exercício conhecida. Não presta terapia e não afirma nada sobre o que preenchê-la vai mudar.
Que tamanho tem?
A5, 148 × 210 mm, 100 páginas, 5,72 mm de lombada.
É datado?
Não. Comece quando um pensamento merecer ser escrito.
Para que servem as páginas de notas?
Páginas pautadas simples para o que as sete colunas não pedem.
Porquê imprimir as colunas em vez de as deixar desenhar?
Porque traçar sete colunas à mão de cada vez é o obstáculo que faz a maior parte das pessoas parar antes de o exercício chegar a funcionar.
Remember that all is but opinion, and all opinion depends of the mind.
Preço
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