• Home
  • Shop
    • FAQ & On-Demand Info
    • Catalog
    • Marketplaces
    • Services
      • Branding Services
      • Book Repair/Rebinding
  • Blog
  • Hibrkraft World
    • Get Inspired!
    • Lab
      • Plain Lab
      • Catatan Eksperimen Hibrkraft
    • Business Opportunities
      • Affiliate Programme
      • Reseller Programme
    • Collab with Hibrkraft
      • Hibrkraft for Blogger
      • Hibrkraft for Creators
      • Hibrkraft For Photographer
      • Hibrkraft For Editor
    • Library of Hibrkraft
  • About Us
    • Company Profile
    • Project Update
    • Penghargaan dan Publikasi
    • Career/Internship
    • Contact
No Result
View All Result
  • Home
  • Shop
    • FAQ & On-Demand Info
    • Catalog
    • Marketplaces
    • Services
      • Branding Services
      • Book Repair/Rebinding
  • Blog
  • Hibrkraft World
    • Get Inspired!
    • Lab
      • Plain Lab
      • Catatan Eksperimen Hibrkraft
    • Business Opportunities
      • Affiliate Programme
      • Reseller Programme
    • Collab with Hibrkraft
      • Hibrkraft for Blogger
      • Hibrkraft for Creators
      • Hibrkraft For Photographer
      • Hibrkraft For Editor
    • Library of Hibrkraft
  • About Us
    • Company Profile
    • Project Update
    • Penghargaan dan Publikasi
    • Career/Internship
    • Contact
No Result
View All Result
Hibrkraft
No Result
View All Result

Cara bangkit dari keterpurukan mental

18 November 2022

Cara bangkit dari keterpurukan mental

Dalam hidup, tak jarang kita tersandung dalam sebuah kesedihan. Tak jarang masalah yang datang perlahan mengubur kita dalam keterpurukan. Hal seperti ini merupakan sesuatu yang manusiawi dan sering terjadi, namun tak baik jika kita tidak bangkit dari kejadian tersebut.

Lalu bagaimana cara bangkit dari keterpurukan mental? Mungkin mendengarkan motivator akan sedikit membuat diri anda tergerak, namun tahukah kamu, kamu takkan bisa bangkit tanpa ada kemauan dari diri sendiri. Motivasi yang timbul dari diri sendiri akan membawamu lebih jauh dari yang kamu bisa bayangkan. Namun untuk memancing hal tersebut, campur tangan eksternal sedikit diperlukan, seperti contohnya artikel ini. Untuk membantu kamu, berikut ini 7 cara bangkit dari keterpurukan mental, yaitu :

  1. Bertumpu kepada tuhan yang maha kuasa

Biasanya orang yang terpuruk akan mendapati sebuah fakta getir bahwa tidak ada yang bisa diandalkan kecuali diri sendiri dan tuhan. Bahkan keluarga, saudara atau pasangan kita pun belum tentu bisa menjadi tumpuan kebangkitan kita. Karenanya, janganlah terlalu banyak berharap kepada orang lain. Syukuri bila ada yang membantu, namun jangan terlalu berharap. Harapan kamu sebaiknya diarahkan kepada tuhan seorang dan diri sendiri. Berdoalah kepada-Nya dan ikhlaskan diri kamu. Niscaya beban kamu akan terasa lebih ringan.

  1. Menerima tentang apa yang telah terjadi

Bukan masalah jika kamu pernah terjatuh dan mengalami keterpurukan. Namun, kamu tidak bisa berlarut-larut tenggelam dalam keterpurukan tersebut. Coba kamu bangkitkan motivasi untuk diri sendiri dengan cara menyadari realitas yang terjadi. Lihatlah pada kenyataan yang ada bahwa kamu tidak bisa mengubah setiap hal yang sudah terjadi. Kamu juga perlu menyadari jika kamu tidak bergerak dari keterpurukan, maka tidak akan ada yang bisa menyelamatkanmu.

  1. Maafkan diri sendiri dan orang lain

Belajarlah untuk memaafkan. Maafkan diri sendiri dan orang lain yang kamu anggap bebrbuat salah. Memberikan maaf akan membuat pikiran lebih tenang dan nyaman.

  1. Terimalah Jika Kamu Sedang Bersedih

Menangislah untuk bisa bangkit dari keterpurukan mental. Tidak peduli lelaki atau perempuan, jangan menahan rasa sesak di dalam dada. Menangis pada dasarnya adalah sebuah proses di mana tubuh mengeluarkan berbagai emosi negatif. Ketika proses inti ditahan, emosi negatif itu akan terpendam dalam diri kamu. Dan itu bukan hal yang baik, selain membuat kamu makin terpuruk, kamu bisa saja nekat melakukan hal-hal yang membahayakan diri sendiri atau orang lain.

  1. Healing Sejenak dari segala rutinitas

Saatnya ambil waktu sejenak untuk memotivasi diri sendiri. Mungkin kamu perlu banyak waktu untuk merenung dan intropeksi diri. Jadi tidak ada salahnya jika beristirahat sebentar dari rutinitas sehari-hari. Rutinitas terkadang membuat batin dan fisik menjadi lelah sehingga kamu tidak sempat untuk memperbaiki mental diri sendiri. Cobalah untuk istirahat sejenak agar kamu dapat membangkitkan perasaan yang sempat terpuruk dan bangkit kembali untuk melanjutkan hidup.

Kamu juga bisa merencanakan liburan ke tempat yang menyenangkan bagimu. Kamu butuh waktu untuk berganti suasana agar mood kamu menjadi lebih baik. Nah. Selama berlibur kamu pun dapat memanfaatkan waktu untuk mengintropeksi diri dan menyemangati diri sendiri agar bisa segera melawan perasaan yang sedang terpuruk.

  1. Belajar hidup sehat

Apa yang masuk kedalam tubuh kita pasti akan mempengaruhi diri kita, termasuk cara berpikir kita. Pola makan yang tidak sehat seperti konsumsi kafein dan lemak berlebih bisa membuat kita mudah stress. Sebaliknya, pola makan yang sehat akan membuat otak kita mengeluarkan hormon-hormon yang bisa membuat diri ceria. Hal yang sama berlaku dengan pola istirahat dan olahraga. Luangkan waktu yang cukup untuk beristirahat ataupun berolahraga. Raga yang sehat sedikit banyak akan membantu kamu menghadapi masalah mental yang sulit.

  1. Masa lalu tak bisa diubah, tapi kamu bisa berubah masa depan.

Masa lalu tidak bisa diulang. Namun masa depan masih bisa kita rencanakan. Jadi, sekiranya kamu merasa gagal di masa yang telah lewat, belajarlah menata diri untuk tujuan hidup yang baru. Dengan memfokuskan pikiran pada masa depan, kamu juga bisa lebih produktif. Pelan tapi pasti, ketika rencana kamu sukses dijalankan, kegelisahan dan keterpurukan yang kamu alami bisa disembuhkan.

Tidak ada yang tidak mungkin di dunia ini. Setelah kepahitan yang kamu rasakan, kamu harus percaya bahwa kamu bisa berpikir untuk hari depan yang lebih baik. Belajarlah memaafkan diri sendiri dan mendekatkan diri pada tuhan. Selain itu, usahakan gaya hidup yang sehat dan temukan tujuan hidup baru. Dengan cara bangkit dari keterpurukan mental yang sudah dibahas diatas, kamu pasti bisa melewati masa-masa sulit dengan baik. Terimakasih.

hibrkraft

hibrkraft

Related Posts

orang mendaki gunung es secara vertikal
Info & FAQ

Tentang Orang-orang nekat

25 Januari 2023

Orang nekat adalah istilah yang digunakan untuk menyebut seseorang yang memiliki sifat yang ceroboh dan tidak memikirkan akibat dari tindakannya. Orang nekat biasanya tidak memperhitungkan risiko yang mungkin terjadi dan cenderung melakukan tindakan yang berisiko tinggi. Selain bergerak tanpa...

ilusi tangga yang menurun berulang-ulang
Info & FAQ

Bagaimana Pengulangan Mempengaruhi Pemikiran Kita?

20 Januari 2023

Pengulangan mempengaruhi pemikiran kita ? Pengulangan mempengaruhi pemikiran kita ? Ketika kamu melihat odol, apa yang kamu pikirkan? Pasti langsung teringat beberapa brand-brand besar seperti Pepsodent, Ciptadent, dan beragam brand lainnya. Tapi tahukah kamu, jika Odol sebenarnya adalah sebuah...

Alasan inovasi tercipta
Info & FAQ

4 Alasan inovasi tercipta

18 Januari 2023

Alasan inovasi tercipta ? Dalam melakukan kehidupan sehari-hari, kita terbiasa mendengar akan sebuah inovasi baru yang entah sengaja atau tidak disengaja. Setiap inovasi yang disengaja di dorong oleh sebuah kebutuhan akan pemecahan masalah yang menjadikannya target segelintir orang untuk...

orang sedang menulis
Info & FAQ

Pentingnya Memiliki Catatan

13 Januari 2023

Dalam kehidupan sehari-hari, kita terbiasa dengan banyaknya informasi yang datang dan pergi. Kebanyakan orang akan mengandalkan ingatan untuk menyimpan informasi tersebut, tak jarang sering kali kita melupakan kejadian atau sesuatu informasi penting yang harusnya kita simpan. Karena itulah sebuah...

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

About Me

Hibrkraft Kreasi Indonesia

Hibrkraft Indonesia

Spesialis Jurnal dan Agenda Kulit

Dirintis sejak 2011, dan menjadi Hibrkraft sejak 2013, Hibrkraft telah berpengalaman melayani puluhan institusi dan ribuan customer baik dalam maupun luar negri.

hibrkraft

Hibrkraft adalah sebuah usaha yang bergerak terutama di bidang pembuatan jurnal/agenda kulit dan paket branding/merchandise sejak 2013. Pun demikian, kami terus berimprovisasi dan berkreasi membuat berbagai jenis produk lain mulai dari gantungan kunci, pouch, totebag, dan lainnya

Kami menerima pembayaran :

pembayaran

Services

Branding Services

Book Repair/Rebinding

Catalog

For Personal

For Business

For Collectors

Supplies & Accessories

About Us

Company

Project

Penghargaan

Career

Contact

Business Opportunities

For Blogger

For Creator

Affiliate Programme

Reseller Programme

© 2020 Hibrkraft Kreasi Indonesia

No Result
View All Result
  • Home
  • Shop
    • FAQ & On-Demand Info
    • Catalog
    • Marketplaces
    • Services
      • Branding Services
      • Book Repair/Rebinding
  • Blog
  • Hibrkraft World
    • Get Inspired!
    • Lab
      • Plain Lab
      • Catatan Eksperimen Hibrkraft
    • Business Opportunities
      • Affiliate Programme
      • Reseller Programme
    • Collab with Hibrkraft
      • Hibrkraft for Blogger
      • Hibrkraft for Creators
      • Hibrkraft For Photographer
      • Hibrkraft For Editor
    • Library of Hibrkraft
  • About Us
    • Company Profile
    • Project Update
    • Penghargaan dan Publikasi
    • Career/Internship
    • Contact