Path: Zeigarnik Effect

Zeigarnik Effect

Pernah merasa sulit tidur karena pikiran terbang kemana mana? Well, itu salah satu dampak dari Zeigarnik Effect. Zeigarnik Effect dikemukakan oleh Bluma Zeigarnik, seorang psikolog Rusia. Teori ini berkaitan erat dengan pencapaian tujuan.

Singkatnya, otak kita sangat “goal oriented”. Otak kita cenderung mengulang-ulang hal atau pekerjaan yang belum terselesaikan, apalagi jika tidak ada yang kita lakukan.

Hal ini bisa sangat mengganggu, jika banyak target dan pekerjaan yang belum kita selesaikan. Kita menjadi cenderung sulit tidur, dan bangun dengan kondisi yang lebih lelah.

Salah satu cara mengatasinya adalah dengan memiliki “brain dumping”. Apa itu brain dumping? Kita akan bahas besok ya 🙂

Terjaga di atas kasur itu sangat tidak produktif loh!

=========
“Better journal for better life”

Stay positive! Cheers!
=========
Dirangkum dari berbagai sumber.

IG: instagram.com/hibrkraft
WP: hibrkraft.wordpress.com

View on Path

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

Buat situs web atau blog di WordPress.com

Atas ↑

%d blogger menyukai ini: